I løbet af en tid, hvor vi ved så meget om god ernæring, har et væld af oplysninger på vores hånden og flere regelmæssige læge lægeundersøgelser end nogensinde hvorfor er vores børn, der lider af, hvad der i det væsentlige er en mangel på gode nutrition.The dage kommer hjem fra skole og spille i baghaven er for længst forbi. Børn er enten i daycares eller er involveret i så mange ekstra fritidsaktiviteter, som de ikke får den tid, de har brug for at bare spille og motion.
Derudover travle livsstil har mere end halvdelen af elementære skolebørn springer morgenmad og bringer færdigpakkede fødevarer i skole til snacks. Selvom skole frokost menuer har blevet nøje overvåget af Department of Agriculture, denne ene sundt måltid er ikke nok til at balancere et barns nutrition.Many kritikere skylden fastfood fænomener som grunden til, at ernæringsmæssige værdier har svigtet så ynkeligt. Mens flere familier spiser ud og fange en bid på vejen end nogensinde før, er der ingen måde, at man kan placere skylden.
Den nederste linje er hver familie har valg, og med så mange sunde muligheder nu bliver serveret på fast food-restauranter, det tager mere end viden at overtale folk til at vælge æblerne over fries.The andet problem er, at med tilstrømningen af så meget information, selv smarte folk har mistet deres måde, når det kommer til ernæring. De er forvirret over kulhydrater og proteiner, gode fedtstoffer og dårlige og vælger forarbejdede fødevarer og falske sukker end naturlige ingredienser. Vaner bekvemmelighed og manglende viden kan være vanskeligt at bryde.
Førende ernæringseksperter har forsøgt at hjælpe ved at tilbyde begrænsede oplysninger om personer og enkle regler at følge, som vil hjælpe dem med at lave en tur i den rigtige ernæringsmæssige retning. Hvis du kan følge disse enkle regler i en måned lige, vil du være på vej til en bedre nutrition.1. Drik vand! Og masser af det. Fore gå sodavand og andre koffeinholdige stærkt sukkersød drikkevarer, der kun tilføje tomme kalorier