Er Fat Free slankekure arbejde?

You har sandsynligvis set hundredvis af fedt fri fødevarer på hver hylde på din lokale købmand. Fedtfattig og Fat Gratis produkter synes at være overalt nu, og næsten alle populære fødevarer kommer i en fedtfattig udgave. Så du skal lave fedtindhold fødevarer lig større vægttab? Svaret finder du, er ikke så simpelt, som du er ved at finde out.Contrary til populær tro, at erstatte et tilsvarende beløb af fedt kalorier til Carb kalorier fører ikke altid til et tab af vægt.

Det meste af tiden, hvad disse fødevareproducenter don t fortælle dig er, at selv om deres produkt kan indeholde lidt at ingen fedt, de indeholder en stor mængde af sukker (kulhydrater) .Selv et gram fedt indeholder faktisk flere kalorier end et gram af kulhydrater, hvis du spiser nok kulhydrater så er du stadig vil tage på i vægt eller har problemer miste it.It har vist, at en person opfattelse af, hvad de mener er en regelmæssig del af fødevarer kan undertiden være skæv, når de får lavt alternativer fedt.

Folk har en tendens til at føle sig mindre skyldfølelse, når de spiser disse typer af fødevarer, og så de er mere tilbøjelige til at overspise og overeat.Recently er fedt gjort det ultimative skurk, når det kommer til vægttab, og alligevel er der har for et stykke tid nu været stærke beviser på, at farerne ved fedt kan have været stærkt exaggerated.The beviser faktisk antyder det modsatte, at sådanne kostvaner er usundt og kan øge risikoen for hjertesygdomme, kræft og diabetes samt visse psykiske lidelser, såsom skizofreni og depression.

A seneste større undersøgelse viste, at fedtfattig kost ikke beskytte kvinder mod slagtilfælde, brystkræft, hjerteanfald eller tyktarmskræft, som modsiger det, der engang blev forfremmet som hjørnestenen i et sundt lifestyle.According til Jacques Rossouw, fra National Heart, Lung og Blood Institute, der er fastsat midlerne til undersøgelsen sagde, Baseret på vores resultater, kan vi ikke anbefale, at de fleste kvinder bør følge en fedtfattig kost. Tro det eller ej, nogle fedtstoffer er faktisk sundt og afgørende for normal sundhedstilstand.

De er afgørende for ting såsom beskyttelse af nerver og indre organer mod skader, øjne, hjerne og lungefunktion og vigtige immunsystemet functions.Some essentielle fedtsyrer er også afgørende for produktionen af ​​visse hormoner i kroppen. Nogle ernæringseksperter anbefaler, at folk der har spist fedtfattig kost i mange uger eller måneder uden vægttab blive testet for EFA mangler og bør begynde at spise visse fødevar