ke er alt for bekendt med, hvordan panikanfald værker, ville synes, det er en dårlig idé. Værdsættelse din frygt betyder ikke at lade det overtage dit person. Det betyder at være i stand til at kontrollere dine svar til frygten du oplever stedet for at bruge for meget energi at bekæmpe den helt. Dette vil ophøje din tolerance af frygt, som ville give dig mulighed for langsomt at erobre og overvinde it.Two af de vigtigste ting, du skal, hvis du oplever panikanfald er en stærk selvfølelse og en endnu stærkere støtte system fra familie og venner.
