Mad Guide Pyramids: Amerikansk Versus australske

Når vi vokser op, de fleste af os har lært om mad guide pyramide, og chancerne er dine børn lærer om det i skolen i dag, og hvis du planlægger at sende dem til et vægttab lejr dette sommer, vil de lære mere om det der. Pyramiden er et fantastisk værktøj, som vi alle kan bruge til at sikre, at vi re spise en sund kost, og kan bruge til at hjælpe med at planlægge måltider for vores børn, og vi ved alle, at en sund kost er nøglen til at miste weight.

Like noget i livet, der vedrører vores personlige sundhed og sundheden for vores børn, men det er aldrig en dårlig idé at få en second opinion. I Australien, de har en mad guide pyramide, der ligner vores, men har også nogle forskelle. Af hensyn til denne artikel, vil Aussie Food Guide Pyramid være vores anden udtalelse. Den amerikanske pyramide består af seks dele: Korn, grøntsager, frugter, mælk, olier, kød, & amp bønner.

Hvis du besøger USDA stedet og se deres kopi af pyramiden, som vi re alle kender, kan du klikke på hver sektion for at få råd om, hvor meget af hver du skal spise hver dag som en del af en sund diet.The australiere gjort deres pyramide lidt enklere. Det har kun tre kategorier, der er baseret på, hvor meget de fødevarer i hver kategori bør spises. I spiser mest kategori er ting som frugt, grøntsager, nødder, bønner og korn. Den spiser moderat gruppe består af magert kød, æg og andre lavt fedtindhold mejeriprodukter.

I spise i lille gruppe mængder, du fid ting som olie, lave spreads fedt, margarine, sukker, og butter.A hurtig søgning på nettet burde give dig masser af resultater, der vil pege dig til deres pyramide, hvor du kan lære more.Both pyramider har deres fordele og ulemper, hvorfor det kan være gavnligt at se på dem begge. De begge giver vejledning for at spise en sund kost, s der ingen tvivl om. USA pyramiden har den fordel, at meget specifik, mens Aussie pyramiden er fordelagtig på grund af sin enkelhed.

Imidlertid kunne den amerikanske pyramide ses som for kompliceret, mens den australske pyramide kan ses som alt for simplistisk, da det gør ikke t virkelig tilbyde meget rådgivning om portionsstørrelser. Det giver råd om relative portionsstørrelser, men ingen detaljerne er given.So, det virkelig kommer ned til, hvad form for vejledning, du har brug for mere. Hvis du har brug for specifikke oplysninger om portioner, den amerikanske pyramide er vejen at gå.

Hvis du bare har brug for en generel vejledning til at holde sig for øje, den australske pyramide er at foretrække, fordi det er så