mper med at nå deres sund vægt begynder kampen i barndommen. Vaner er dannet helt unge, herunder din kost og aktivitetsniveau. Du kan blive uforvarende passerer på dårlige vaner til dine børn. I stedet for at gå på en diæt, gør livsstilsændringer og indarbejde dem i din almindelige familieliv. Ved at være et bedre eksempel for dine børn, kan du hjælpe dem med at undgå behovet for at nå deres idealvægt, når de bliver voksne. Efter alt, hvis du ændrer dit liv, bør du passerer disse ydelser på til dine kære så godt.
