Angst og stress Symptomer: En Comparison

In et øjeblik vil vi se, hvordan angst og stress symptomer er meget ens. Det er meget tydeligt, hvis vi ser på angst fysiske symptomer og se på samme kategori af symptomer i stress.Stress ses af mange som en af ​​årsagerne til angst. Selvom vi konstatere læse denne erklæring under vores forskning, men jeg gætte, vi vil være sikker, hvis vi sagde, at blandt de mest almindelige angst årsager er stress.Therefore, vi, hvis vi er i stand til dechifrere stress koden gennem forståelse af dens tegn og symptomer, vi kan kunne styre angst eller endda forhindre det.

Logikken går som følger: Hvis vi lever en stressende situation uden at vide, at det understreger os, hvilket er meget normalt og almindeligt som stress kan krybe ind i vores liv uden os bemærke, kan stress tegn og symptomer give os en tidlig advarsel før det udvikler sig og senere årsag anxiety.If vi er i stand til at lægge mærke til de stress symptomer, så vil vi få mulighed for at arbejde på at kontrollere dem og overvinde dem. Når det lykkes at gøre det så ville vi forhindre det i at udvikle anxiety.

If vi allerede lider af angst, så som nogle udøvere faktisk foreslår vi kan forsøge at arbejde på stress-symptomer, som væsentligt vil reducere anxiety.Now lad os se på de stresssymptomer først. Disse symptomer er blevet inddelt i fire grupper som følger: 1 kognitive symptomer Hukommelse problemer Manglende evne til at koncentrere sig dårlig dømmekraft Seeing kun de negative angst eller racing tanker Konstant Worrying2 følelsesmæssige symptomer Moodiness Irritabilitet eller korte temperament agitation, manglende evne til at slappe af Feeling overvældet følelse af ensomhed og isolation depression eller generel unhappiness3 Fysiske symptomer ømhed og smerter Diarré eller forstoppelse Kvalme og /eller svimmelhed Brystsmerter, hurtig hjertebanken Tab af sexlyst Hyppig colds4 adfærdsmæssige symptomer Spise mere eller mindre end normalt Sleeping for meget eller for lidt Isolering fra andre Overspringshandling eller forsømme ansvar Brug alkohol, cigaretter eller narkotika at slappe Nervøse vaner (f.

eks negle bidende, pacing) Lad os nu tage et kig på angst fysiske symptomer: Hjertebanken Heart Beating Hårdt og /eller Hurtig eller Pounding Svedende Sved Rysten eller Shaking Åndenød Åndenød Svært åndedrætsbesvær synke Sharp smerter i brystet eller ubehag i brystet mavesmerter Mavesmerter Kvalme og opkastning Svimmelhed Svimmelhed Mathed Varmt eller koldt FlashesWe vil liste her nu blot stress fysiske symptomer for e