Hvordan kan du holde sig motiveret, og forhindre dig i at blive en af dem? En af de bedste måder er at få alle dine venner og familie, der er involveret. Ikke at de er nødt til at gå til gymnastik med dig, men snarere, hvis du fortæller dem alt om dit engagement, theyll hjælpe med at holde dig på sporet. Dens en kombination af gruppepres og motivation. På den ene side, hvis youve afgivet en erklæring til dem, du holder af mest om dit ønske om at opnå et mål, odds er, at youll føler rådne, hvis du bryde det og mislykkes. Du ikke ønsker at forklare alle, hvorfor du holde op.
På den anden side have dem opmuntre og støtte du virkelig kan holde dig goingfriends og familie kan stoke dine brande og give dig pep samtaler, når du har brug for det most.Another glimrende måde at holde på sporet er at få en workout kammerat. Nogen hvem du er forpligtet til at arbejde ud med, om dens bare ringer hinanden før de går til gymnastik, eller en partner du gør hele træning med. Det bedste setup er, når du stole på hinanden, fordi denne følelse af ansvar vil holde du vil.
Hvis du skiftes plukke hinanden op for at gå til gymnastik, vil du være mindre tilbøjelige til at holde op, hvis du har en ven venter på dig. Også, hvilket gør denne rejse med nogen betyder at have en ven til at kondolere med over kvaler, og at tilskynde som din både improve.One af de vigtigste måder at bo på sporet er sat ned realistiske mål. Hvis du blot ønsker at komme i form eller tabe sig, er oddsene youll være mindre motiverede og bestemmes.
Hvis på den anden side, siger du, at du ønsker at være i stand til at køre tre miles af tre måneders tid, eller bænk £ 200 i to måneder tid, eller tabe 15 lbs i juli, vil du have noget, som du kan måle dine fremskridt imod. Under realistiske, kortsigtede mål kan være en stor motivator.Long langsigtede mål er meget vigtige også. Sige, at du mister dem 15lbsthen hvad? Bare skrubbe rundt og sætte dem tilbage på? Du er nødt til at linke dit ønske om at træne