10 måder at opnå og opretholde en sund hud

n. Og så fugter nogle flere. Hver gang du rense din hud efter et brusebad eller badekar, eller når du vasker dit ansigt bruge en fugtighedscreme for at hjælpe med at genoprette æteriske olier og holder huden hydreret. Vælg en fugtighedscreme, der passer til din hudtype. Gør dette til din morgen og aften routine.6. Spis en sund kost. Din ydre fremtoning afspejler hvad der sker indeni. Spise en velafbalanceret kost vil hjælpe dig med at se og føle sundt. Sørg for, at din kost indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, fuldkorn og magert proteins.7. Drik masser af vand.

Opholder godt hydreret holder din hud fugtig og smidig, ikke tør og tilbøjelige til rynker. Prøv at drikke otte til 10 glas vand hver day.8. Administrer din stress. De dont kalder dem bekymre rynker for ingenting. Foretag ændringer i livsstil for at mindske din daglige stress, hvilket kan reducere hudens følsomhed og udbrud af acne og andre hudproblemer. Dont overbelaste din opgaveliste. Giv dig tid til at gøre de ting, du nyder. Grine lidt, eller en lot.9. Finde tid til regelmæssigt motion. Staying fit hjælper hele din krop.

Din hud fordele, fordi motion hjælper med at holde det elastisk, hvilket reducerer rynker. Youll har en sund glød, fordi motion øger blodtilførslen til skin.10. Få en god nætter søvn. Alle ved, hvad en person ser ud efter en kort nats søvn. Poser under øjnene Arent smuk. Din krop genskaber sig selv under søvn, så dont fratage dig af regelmæssig søvn, hvis du ønsker at se og føle frisk og fyldt med energi.