While non vegetarisk mad næringsstof ligesom kød og mejeriprodukter er rige på protein og fedt, fibre og lav er en meget dårlig kilde til fiber kulhydrat, vegetar, kosten kulhydrater , vitaminer og mineraler. Nogle har også anstændige succes og protein content.Recipes til vegetar eller veganer er mere nærende? Svaret er ikke. Begge typer af faste og opskrifter er også blomstrende og sund. Rapporteret, afhængigt af blandingen og matche de rigtige fødevarer med henblik på fastende der både kan give.Benefits af primære aminosyrer for eksempel disse aminosyrer ikke syntetiseres af kroppen.
Kød og mejeriprodukter er en velsignelse fra primære producenter af aminosyrer, men ingen enkelt producent af vegetabilsk protein er. Altid dog et forskellige serier af vegetariske produkter hver løn af primære paraffin acids.Vegetables, mangel på vitamin B12Another parabol er en hurtig taler, at vegetarer ikke tillader ordentlig B12. Men vegetarer har vist sig at lide af en mangel på vitamin B eller højre for kroppen i mængder på mere end analyse. Kritikere af hans opskrifter, kan grøntsager giver den type af kalorier din krop har brug hver dag. Men ernæringseksperter kategorisk rejected.
However, vegetariske opskrifter disse gøre anstændigt bælgfrugter, nødder og mælk protein lønninger, som inkorporerer de nødvendige krav, såsom skærmen, som det kræves 2.500 kalorier pr day.Some vegetarer ikke forbruger mælk, men nogle gør. Mælk er en refleksiv rang problem som protein og fedt kan variere afhængigt af typen af mælk. Vegetarer spiser mælk bør derfor ikke til ansættelse af deres kalorier fra et glas mælk hver dag forsøger at disrupt.
In kommer, at overholde en række vegetariske retter på arten af hver køkken, der er en forskel, og at tilberede lækre retter i mælk som en ingredient.Are vegetarisk kost sundt? Vegetar kost kan være frygtelig sundt, men spiser en varieret kost på hvad tid du er vegetar almindeligt kræver en diminutiv tilføjelse opmærksomhed. For grunden til, at vegetarer fjerne visse fødevarer på eller efte