Overvindelse Teen Fedme

Ud over at være yderst vanskeligt for din teenager s kropsbillede, fedme er en kritisk faktor livskvalitet og levetid. Hvis din teenager er overvægtig nu, kan sandsynligheden for ham eller hende, der har hjertesygdomme senere i livet væsentligt increased.Approaching din teenager om vægt spørgsmål være ekstremt følsomme og vanskelige, især hvis din teenager kæmper med fedme. Men ved at bruge den rigtige tilgang, kan du være i stand til at hjælpe din teenager at gøre forskelle, der bogstaveligt redde hans eller hendes life.

Lead ved ExampleOne af de mest dybtgående måder, hvorpå du kan gøre en indvirkning på din teenager om at opretholde en sund vægt er at statuere et eksempel. Hvis du holder op med at sidde foran TV spise chips, kan din teenager stoppe gør det også. Hvis din teenager ser dig motion og være aktiv, kan han eller hun være villig til at slutte sig til dig. Inviter din teenager til at slutte sig til dig på en gåtur, eller tilmeld dig for en velgørende organisation Walkathon sammen og gå regelmæssigt for at forberede sig til it.

Remove Usund ChoicesWe ofte ikke klar over, hvor svært det er at bekæmpe fedme, når maden i vores hjem bidrager så væsentligt til det. Du kan hjælpe din teenager bekæmpe fedme ved blot at gøre visse ændringer i dine dagligvarer shopping vaner. Sørg for at holde masser af frugt og grøntsager i huset. Stoppe med at købe junk fødevarer, herunder slik, småkager, og sodavand. Skift fra hvidt brød til hele korn.

Køb korn og opmuntre din teenager til at spise en skål af korn til morgenmad hver morgen (undersøgelser har vist, at mennesker, der spiser korn til morgenmad ikke kun bevare deres vægt bedre, men også har bedre glucose niveauer i løbet af dagen) .Intervene EarlyObesity skyldes overspisning , men at bestemme årsagen til overspisning kan bidrage til at bekæmpe problemet. Teenagere spise for meget ud af vane, af kedsomhed, og ud af depression. I nogle tilfælde kan det være på grund af indtagelse af narkotika, men oftest er noget, der kan behandles eller behandles.

Lad din teenager vide, hvor meget du elsker ham eller hende, men være villig til at være lige om dine bekymringer om din teen s vægt spørgsmål. Hvis du tidligere har kæmpet med vægten, så tal med din teenager om dine egne kampe. Hvis dine teenagere er deprimeret eller keder sig, hjælpe dem med at finde aktiviteter, der brændstof deres lidenskaber og motivere dem til at gøre noget nyt og exciting.If du er bekymret for din teenager helbred på grund af fedme, lave e