1) Disse øvelser afhjælpe boredom.2) De hjælper med toning vores muscles.3) De er fremragende kalorieindhold brændere. Hvis du motionerer i en time, kan du forbrænde fedt op til 600 calories.4) Ved at udøve regelmæssigt, disse træningsprogrammer hjælpe med at opbygge tillid til din fysiske potentiality.Boot lejr pilates er en af de mest effektive former for øvelser. Det opbygger vores muskler og hjælper med at forblive slank. Det toner op mavemusklerne. Det hjælper i konstant vægttab. Det reducerer rygsmerter og stress. Det øger fleksibiliteten.
Det hjælper i forebygge skader og øger sportslige præstationer. Det hjælper med at opretholde koordination og balance. Det styrker bevidstheden krop, kropsholdning og alignment.These pilates øvelser er stigende popularitet i hele verden. Der er en kombination af fysiske øvelser, der tilbydes af dette program. Muskel toning Calisthenics maveøvelser Militære fitness øvelser Udholdenhed bygning Hastighed og styrketræning Track hastighed uddannelse Stair eller Hill klatring Yoga Rope hoppe Hindring courseThere er store forskelle mellem disse pilates øvelser og almindelig pilates exercises.
1) Den tidligere workout tilbyder grundig uddannelse pilates øvelser med strenge disciplinære foranstaltninger for at opnå de bedste resultater. Her, tidsstyring er en vigtig faktor. Men de normale pilates øvelser er normalt ikke udført af en gruppe og ikke medfører eventuelle disciplinære foranstaltninger heller ikke lægge særlig vægt på tiden management.2) I forhold til de normale pilates øvelser, effekten af boot camp pilates program er meget hurtigere. Denne øvelse er udført ved hjælp af nyeste teknologi tunge maskiner bestående af fjedre og stropper.
Ved en række gentagelser, disse maskiner bistå med hurtig reduktion af fedt og også bidrage til at styrke muscles.3) En boot camp træning kan udføres udendørs, i enhver park eller strand. Frisk luft og naturlige s