Men spørgsmålet, der skal behandles her er: hvordan nøjagtigt, som du forvandle en slasket midsection til en, der bærer et sæt af varmt seks pack abs? Her er en liste over top afslørede hemmeligheder til at få at trimmet og tonet look.Tone ned, forme og forme din midsection.Doing crunches 200 gange om dagen vil ikke give dig den varme seks pack abs, du ønsker, især hvis du har en øl mave hængende fra over bæltet. Du er nødt til at nedtone, at slasket midsection først ved at reducere kalorier du tager i med hvert måltid. En velafbalanceret kost er vigtig her.
Du har brug for en bæredygtig kost plan, der giver dig mulighed for at skære ned din kalorier uden at skære tilbage de næringsstoffer, du har brug for at udføre en eskalerende øvelse regime. Motion er afgørende, når at forme sig, fordi det er med til at kaste off fedt fra slasket midsection. En eskalerende regime betyder, at du gradvist øge varigheden, intensitet (eller begge) af alle dine øvelser, indtil du når dit højdepunkt form.Once du når dette stadie, så kan du begynde sculpting din krop. Du behøver at huske, at crunches er ikke de eneste øvelser, der kan give dig, der er defineret look.
Vær ekstra kreativ med dine øvelser og altid bede en fysisk træner om, hvad du ellers kan gøre for at give dig, at varme seks pack abs. Intens træning er ikke de eneste, der fungerer, du ved. Selv noget så simpelt som at svømme flere omgange eller hele kroppen strække eller grundlæggende yoga kan fremskynde din krop sculpting fremskridt også. Posture spiller også en afgørende rolle i opbygningen af din varme seks pack abs. Jo bedre du holder din kropsholdning, jo bedre dine muskler forbliver i den korrekte form.Rest dine trætte muscles.
This lyder måske ulogisk, men selv de mest hardcore bodybuilder ved, at værdien af hvile og søvn. Lad os antage et øjeblik, at du nu har en stor øvelse regime i værkerne, og at du følger en streng diæt, og at du abonnerer på en sundere livsstil. Hvile og søvn bør da være en del af din dagsorden