Slim I 6 visdom fra Debbie Siebers

absolut være øm, men ømhed skal føle luksuriøse, gør du nyde strække ud af dine quads og kalve, roterende dine arme, vride din ryg fra side til side. Du bør være i stand til at fortælle du har arbejdet ud, og faktisk ikke føler nogen skarpe smerter, eller dybe smerter. Hvis du gør, hvis du føler noget, der gør dig krympe eller hvæse, eller føler en smule bekymrede, gå let på dig selv. Tag varmt brusebad, strække forsigtigt, og hvile. Igen, dette er ikke et løb. Hvis der er noget, det er en maraton, ikke en sprint, så gå let.

Sørg for, at du er komfortable og udfordret, ikke i smerte og brændende ud. Lyt til din krop, først og altid! Endelig, og det er den sværeste at overbevise damer til at tro, tilføje vægt modstand mod din træning. Du vil ikke umiddelbart blive til Arnold Schwarzenegger, alle veiny og rippet. I stedet vil du begynde at opbygge mager muskelmasse, konvertere fedt hurtigere, føle sig bedre, stærkere, slankere, hårdere, bedre. Husk, fyre har at ramme gym og bænk pressen hundredvis af pounds til bulk op.

Tilføjelse af en £ 10 fri vægt til din træning? Vil ikke gøre dig bulk op, men det vil give dig utrolige fordele. Intet brænder fedt hurtigere end muskler, og det sker, selv når du er ikke arbejder ud. Og tænke over det: Hvad vil du tone, hvis du ikke har nogle muskler derinde? Intet! Så afhente, at fri vægt, og forberede sig til at se helt gorgeous.Follow disse tips, og følg Slim i 6 ihærdigt, og du vil være godt på vej til at se fantastisk.

Stol på Debbie Siebersso mange hundrede tusinde allerede har, og nu ser fantastisk!