Det kost med en lille d

så du ikke sulter så er du klar til næste trin. Motion kombineret med ordentlig ernæring er den eneste måde at tabe sig og holde det ud. Du kan ikke sulte dig selv tynd. Jeg ligeglad hvor mange reklamer du se, at sige, du kan ikke. Hvis du kunne kvinder over hele USA ville være tynd og glad. Det er bare ikke tilfældet, er det? Motion vil også gøre du føler dig bedre, har mere energi, og det vil reducere din stress. Udfordringen de fleste kvinder står er at beslutte hvilken form for motion er bedst for dem. Mænd på den anden side gå til gymnastik og pumpe jern.

Men er det rigtige for kvinder, også? Sandheden er, hvad der er godt for en mand er også godt for kvinder. Løfte vægte vil opbygge muskler, hvilket hæver dit stofskifte og forbrænder mere fedt. Husk, flere muskler mindre fedt !! Før overskriften til gymnastik for at løfte vægte, vil jeg anbefale at du finder og leje en god personlig træner i dit område. Du er nødt til at vide, hvordan at løfte sikkert og hvordan man får de bedste resultater. Men før du leje en træner vil du ønsker at interviewe dem for at sikre, at de er kvalificerede og kan få dig resultater.

Jeg har sammensat en rapport med de 10 spørgsmål, som du har brug for at spørge, før leje en fitness træner, sammen med en liste over kvalificerede undervisere i dit område.