Eller hvad med at kosten din ven forsøgte for to uger og sværger ved, selvom de sætter al deres vægt tilbage på, plus nogle! Sikker på at du kan tabe sig og kropsfedt med disse lune kostvaner, men kan nogen af disse kostvaner videreføres i på lang sigt? Kunne du se dig selv eksisterende for de næste 30 år eller så kun spiser ris kager og salat? Ikke mener so.Time For en lille fælles Sense.
Do du tror vores hulemænd forfædre var overvægtige? Nå ingen ved med sikkerhed, men dens temmelig usandsynligt, da de ikke sidde ved computere eller arbejdsstationer hele dagen spise højt kalorieindhold bekvemmelighed mad, eller rejse rundt i biler, tog og busses.Maybe vi bør tage et blad ud af deres bog og tage skridt at indarbejde en mere naturlig tilgang til vores livsstil, og vores planer om at tabe sig. Nu Im ikke tyder på, at vi alle sparke fra vores sko, slid dyreskind og gå rundt clubbing forsvarsløse egern til vores frokost, men vi kan forsøge at vedtage nogle hulemand tænkning.
Drik masser af water.Humans består af 80 vand, så det kun naturligt, at dette bør være vores primære kilde til forfriskning. Vi ved alle, hvor god vand er for os, bortset fra de væsentlige kropsfunktioner vi har brug for vand til, drikke masser af rent, rent vand kan give os klar, lys hud, og sunde funklende øjne, plus kan hjælpe vores vægttab enormt! Undgå raffineret og forarbejdet sugar.Do du synes vores hulemænd forfædre omrøres og drysset raffineret sukker i alt? Ved at undgå forarbejdet sukker, og fødevarer, der indeholder det, kan vi drastisk skære ned på kalorierne uden selv at forsøge.
Start med at reducere mængden af sukker, du føjer til din te og kaffe, og erstatte sodavandsdåser sukker lastet drikkevarer til frisk mælk, naturlig usødede saft og vand.Hvis du nødt til at spise noget sødt, så gå efter naturlige frugter og bær. Dine smagsløg vil snart justere, og efter et stykke alle disse unaturlige, sødede fødevarer vil smage alt for søde. Eliminering tilsat sukker fra dig kost vil helt sikkert hjælpe til at flytte de overskydende pounds. Spis mere naturlige fødevarer til naturlig vægt loss.Take et kig på de måltider, du spiser.
Behandl