Opret en plan for det er muligt at opretholde et højt niveau af fitness inde i dit eget home.First, foretage målinger. Find ud af, hvad personlige trænere og fitness-eksperter har rådgivning og instruktionsvideoer der rent faktisk arbejder. Læs anmeldelser af disse poster, og vælg derefter en uddannelse /instruktionsvideo egnet til dig. Der er motion dvd'er, der inkorporerer yoga, pilates, cardio kickboxing, step aerobic og meget mere. Vælg en du nyder. Vælg måske en øvelse DVD, der indeholder forskellige typer øvelser, der er involveret sikrer du aldrig keder.
Beslut på forhånd, hvis du ønsker at deltage i høj eller lav form effekt af aktivitet. Har du dårlige knæ? Er du under en læger pleje? Har du lyst til at engagere sig i lettere aktiviteter på dine led? Har du brug for en plan, der indeholder masser af stretching? Har du brug for ekstra udstyr? Er der aerobe trin, du skal købe i tillæg til den video? Alternativt er det noget du er i stand til at undvære lodder? Besvare disse spørgsmål, før du køber en instruktions video vil hjælpe med at gøre visse du er tilfreds med dit valg i end.
If en instruktionsvideo er ikke din stil, hvad så om en i hjemmet øvelse apparat? Før hoppe online og køber noget, så spørg dig selv et par enkle spørgsmål. Er der en bestemt kropsdel, du ønsker at fokusere på? Hvad er den procentdel af effektivitet gør denne øvelse udstyr have på de dele, du ønsker at forbedre? Er samles? Hvor meget plads har maskinen tage op? Er der en garanti inkluderet? Disse nødvendige spørgsmål kræver svar, før du køber en hvilken som helst øvelse equipment.
Another betyder at være i stand til at tabe sig derhjemme er at have de rigtige næringsstoffer og kosttilskud let tilgængelige. Tjek opdaterede oplysninger online og se, hvad vitaminer, fødevarer, kosttilskud og ernæringsmæssige shakes støtte dine Vægttabet mål. Skær ned på fed mad. Sæt farten ned på fastfood og gøre smartere valg på drev thru. I stedet for po