En anden måde at hjælpe slippe af med mave fedt hurtigt er at spise mindre måltider på en hyppigere. Dette er faktisk meget bedre end at spise store måltider på færre gange på en dag. Dette skyldes, at når du spiser mindre måltider, din krop vil være i stand til at fordøje den mad, du spiser meget lettere, og vil reducere mængden af fedt, der er gemt i din krop. Husk, at det også er meget bedre at få fedt og kulhydrat krav til dag tidligere i løbet af dagen, så det vil blive brændt lettere, end hvis du tager dem i evening.
Aside fra slankekure, motion er også en af de bedste måder at slippe af med mave fedt og få en fladere mave. En vigtig ting at huske på er at indarbejde hjerte-kar-motion ind i din daglige rutine træning. Sørg for, at du også udøve disse mavemuskler ved at gøre crunches, obliques, eller sidde ups. En anden ting, som du kan indarbejde i din motion rutine er vægtløftning, som er en anden fantastisk måde at tabe de uønskede fedt. Dette er også ganske underholdende, især for dem, der elsker at interagere med andre mennesker, da du kan løfte vægte meste på gym.
Der vil være mange typer af lette vægte, der vil være egnet specielt til kvinder, der ønsker at miste deres mave fedt. Sørg for, at når du løfter vægte, får du til at udøve andre dele af din krop så godt, så din form vil forblive proportional. Du kan endda vælge at ansætte eller arbejde med en personlig træner, så du kan finde ud af, hvilken er den mest hensigtsmæssige motion eller vægtløftning program til dig, som du helt sikkert vil gavne from.By kombinere kost og motion, vil du helt sikkert tabe, at mave fedt på ingen tid og få det flad mave, som du altid har ønsket.
Nedenfor er nogle andre ting at overveje, når de forsøger at tabe at uønsket mave fedt. Det er altid bedst at rådføre sig med en læge først for at finde ud af, om det er sundt og sikkert for dig at gennemgå trættende øvelser. Også i no