mmes frites, skal du vælge en almindelig bagt kartoffel, eller hvis du forsøger at skære ned på carbs derefter bestille en burger uden bolle. Forsøge at øge bladgrøntsager og grøntsager indeholder mere fiber. Det vil hjælpe i din kamp for at holde sig i form. Hvis du ikke er i stand til at fordøje disse fødevarer på grund af allergi eller fordøjelsesproblemer spørgsmål, så læs etiketterne af kosttilskud og kost hjælpemidler til rådighed i dag. Nogle af kost emner, såsom shakes og andre måltid planer kan indeholde de næringsstoffer, du søger.
