Det betyder kun 33 procent af de voksne er på en sund vægt! For at afgøre, om du er overvægtig, beregne din body mass index, der almindeligvis omtales som dit BMI. BMI er et mål for kropsfedt ved hjælp af din højde og vægt, og det virker ens for både mænd og kvinder ens. Din BMI beregnes ved at tage din nuværende vægt i kg, og derefter dividere dette tal med din nuværende højde i meter kvadreret. Dont bekymre sig om at konvertere din statistik eller gør det math selv der er online regnemaskiner til rådighed, så alt hvad du skal gøre er at indtaste din vægt i pounds og højden i fod og inches.
En simpel søgning på nettet efter BMI Calculator vil give flere results.If dit BMI tal er 18,5-24,9 du har hvad der anses for at være en normal BMI og er ikke overvægtige eller fede. Hvis dit BMI tal er 25-29,9 så du er klassificeret som overvægt, men endnu ikke fede. Endelig er enhver BMI tal, der er 30 eller større klassificeres som overvægtige. Det er klart, at jo højere tallet er over 30, jo mere overvægtige du er, og dermed mere modtagelig du er til at sundhedsrisici og andre relaterede emner. Der et par indskrænkninger i de BMI beregninger.
For atleter eller andre, der har muskuløs bygget, kan BMI overvurdere kropsfedt. Omvendt i ældre personer eller dem, der har mistet muskelmasse, kan BMI undervurdere kroppen fat.With groft Sixty Seven procent af amerikanerne med BMIs over 25, statistisk set er der en to i tre chance for du vil finde dig selv overvægtige. Du kan blive overrasket over at finde dig selv tæt på cut off 29.9 for fedme. Uanset hvor du falder på skalaen, dens godt at vide, hvor du står, og hvilke foranstaltninger skal være taken.
Theres en bred vifte af sundhedsmæssige problemer forbundet med at være overvægtige og fede, herunder hjertesygdomme, diabetes, højt blodtryk, højt kolesteroltal, og endog kræft. En anden almindelig måde at afgøre vægt sundhedsrisici måler abdominal fedt. Denne måling er taget blot ved at placere et målebånd stramt omkring din tal