Vi har så meget i vejen for forarbejdede fødevarer, der har lille pris næringsstof, at vi pakker på pounds og bliver langsommere moving.In den vilde, dyr, der spiser de rå greens, græsser frugter og bær er frygtelig sunde dyr. De kødædende dyr forbruge de sunde plante spise dyr og forbliver bare om sygdom gratis. Vores gårde på den anden side, har brug for at masseproducere kvæg og kyllinger, så vi giver dem hormoner og fosfater og så videre, og vi forbruger dem. Vi vil dog bekvemt spise rå økologiske grøntsager og frugt, og vi bør gøre det på en dag til dag basis.
En anden synder er vores ønske at endnu engang, ændre vores surroundings.We er helt i stand til at vende denne tendens, men det kræver en) dit engagement og b) følge op. Dette sker ofte, uanset hvad din vægt og aktivitetsniveau. Nu tager lidt tid til at bedømme din livsstil og virkelig se på det. Være sandfærdig med dig selv om dine slankekure vaner og aktivitet level.One) Tilpasning din kost til at spise sunde hele fødevarer er en god måde at starte. Det vil ikke kun hjælpe dig til at tabe sig og hjælpe dig til at føle sig bedre, men det vil øge din standard life.
You kunne have mere energi og liv lige føles bedre, når du igen sund. Der er en masse af foretrukne kost derude. Alle af dem havde deres andel af succeser, så det er svært sjældent at forstå, hvad de skal gøre. Jeg kan bare sige, gøre dit hjemmearbejde. Du kan finde den rigtige en, der virker for dig, og du være langt mere tilbøjelige til at holde sig til it.Two) Portion control.Cutting ned til mindre portioner kan hjælpe utroligt ll. En måde at spise mindre mad på et møde er at drikke en tørretumbler af vand før du spiser og drik mere vand med dit måltid. Drik en masse rent rent vand.
Kroppen har brug for det, og mere end du tror. De fleste nordlige amerikanere er i en tilstand af semi dehydrering. (Er du klar over, at mængden af smerte har du det fra skade eller mindre ømhed og