Går tilbage til dem gamle spisevaner vil bringe tilbage hele pounds pronto! Det er vigtigt, at Dieters mestre de fire faser af Atkins ernæringsmæssige tilgang, som omfatter: induktionsfasen, Løbende Vægttab, Pre Vedligeholdelse og Lifetime Maintenance.Aside fra det faktum, at gode fødevarer ikke afvist i kosten, den anden store ting om Atkins planen er, at det ikke fokuserer på kalorie optælling. Denne diæt proklamerer, at holde styr på dem kulhydratindtagelse er nøglen til varigt vægttab. Atkins kost anser hvidt mel og hvidt sukker som offentlige fjender No. 1 og nr 2.
Disse stoffer er også menes at være de to store årsager til fedmeepidemien i Amerika. I virkeligheden, ifølge de fleste eksperter, så mange som seks ud af ti amerikanere er overweight.Dr. Robert Atkins, skaberen af denne berømte kost, først gjorde hans tilstedeværelse kendt inden for vægttab i 1972 med udgivelsen af hans bog, Diet Revolution, som blev en bestseller. Som forventet, modtog han en spærreild af kritik med hans innovative kost tilgang, men i sidste ende hans plan ikke kun overlevede, det trivedes.
Undersøgelser viser, at mennesker, der følger Atkins-filosofi kan være i stand til at tabe fra 6 til 20 pounds i løbet af de første to uger spise fødevarer, der normalt er udelukket fra de fleste vægttab kost plans.Atkins erklærede, at de fleste mennesker fejlagtigt antager planen at være kød baseret . Faktisk kosten også oste, fuldkorn, frisk fisk, fjerkræ, frugt og grøntsager. Med andre ord kan Atkins tilgang let tilpasses til dem, lav Carb kost livsstil. Hvad s store om programmet er, at du kan nyde din kost ved blot at spise omkring kulhydrater. Du don t nødt til at tælle kalorier.
Du behøver kun at tælle carbohydrates.Atkins fortalere hævder deres appetit er meget mere under kontrol, fordi de mister, at trangen til søde sager og kulhydrater. Deres energi er bedre, fordi de undgår rutsjebanetur af høj /lavt blodsukker, hvilket sker, når al