inde, gør styrke dem vil. Ones vilje til forandring gør det muligt, at person til at gøre, hvad det tager at ændre. Overtagelse af ens egen tid og færre tidsplaner for motion og tid med familien er vigtig. Når man ser, hvad man spiser ikke kun i målingerne og proportioner, men også på den måde, melet er forberedt og kogte er en anden afgørende faktor såvel. Alt i alt, disse ting er, men aspekter i dem ønske om en længere levetid og en sundere livsstil
