på vægten af den samlede krop, ellers effekten ville ikke ses i ønsket manner.Maintain optegnelser fremskridt og mål, der skal nås på bestemt tid. De fleste af de mennesker ikke opretholde tidsplanen dannet, og dermed de begynder at spise mad med højt fedtindhold uden regelmæssig motion. Derfor, med sund vægt tab program er det nødvendigt at have engagement og motivation. Således, for at holde dig motiveret opretholde den før og efter billedet for at se forskellen.
