Kviksølvindtaget under graviditeten fører til talrige fosterskader og kan forårsage miscarriage.If de er testet for kviksølv og andre forurenende stoffer, fiskeolie kosttilskud er det bedste alternativ for at sikre tilstrækkelig omega 3 indtag. Omega 3 fedtsyrer, især DHA, er afgørende for normal fosterudvikling, især til normal hjerne og øjne development.DHA er fundet i modermælk, men ikke køer mælk eller modermælkserstatning, medmindre formler er beriget med DHA. Omkring 40 af nerveceller i hjernen er sammensat af DHA. Omkring 60 af fedtsyrerne i nethinden, er DHA.
Early undersøgelser viste et område i ryggen af øjet er ansvarlig for det centrale syn, at børn, der var ammet scorede højere på IQ-tests, var mindre tilbøjelige til at have adfærdsmæssige problemer, ligesom ADHD, og havde færre allergier. Det tog år at for forskere at lære præcis, hvad der manglede i formlen spædbørn kost, der tegnede sig for difference.Today, indser vi, at forskellen er DHA. De fleste modermælkserstatninger nu beriget med det, som en result.Maternal blodniveauer af DHA fald med omkring 30 efter fødslen.
Faldet menes at være i det mindste delvist ansvarlige for post partum depression. Talrige undersøgelser har vist, at lave DHA i blodet er forbundet med depressive lidelser og selvmordsadfærd. Så ikke alene er DHA vigtig for normal fosterudvikling, er det også vigtigt for Moms mentale health.Supplementation anbefales til kvinder, der ammer, med henblik på at tilvejebringe den nødvendige DHA for sund hjerne vækst og udvikling af synsskarphed. Det forsikrer også, at moderen ikke lider deficiencies.Flaxseed kosttilskud er fremmet af nogle kilder for deres indhold omega 3.
Men ligesom andre vegetabilske kilder, hørfrø ikke giver DHA. Hvis moderen er en streng veganer eller objekter til fiskeolie kosttilskud for en anden grund, havalger kosttilskud, er et alternativ. De koster mere, men nogle af dem er rige på DHA. Thats hvad fiskene eat.Normal fosterudviklingen er ikke de