Dollarseddel i din rystende hånd, mener du dine muligheder, og pausen. Hvad skal man købe? Hvordan at sikre, at du får den bedste bang for din sorteper, ernæringsmæssigt taler? Læs videre, hvis du ønsker at lære at navigere i farefulde indmaden af disse farlige kilder til tomme kalorier, højt sukkerindhold og trans fat.The første regel for Fight ClubKeep øje med fedtindholdet. Dont få noget med mere end 3 g fedt! Dont gøre det! Også, gå til færre kulhydrater, under 30 er at foretrække. På den bagside, vil noget med ingen fedt har et væld af natrium og sukker, som også er ingen ekspertisenet.
Så hvad man skal gøre? Prøv at finde en nedkølet automat med sundere muligheder som yoghurt, frugt, eller Lean Køkkener (yum!). 9 ud af 10 piger AgreeSize gør ikke sagen. I virkeligheden, når det kommer til automater, dens positivt skadelig. Du tror måske, du er at få mere for din dollar, når du køber den større taske, men du har ingen idé om, hvor slemt det er i dette tilfælde. For eksempel: en Big Grab pose Doritos Nacho Cheese har 160 flere kalorier end en almindelig størrelse one.
Deceptively SweetIf youre kan lide mig, når du peer ind i de mystiske dybder af en automat, dine øjne gå direkte til slik barer. Sukker! Saccharose! Giv mig energi, giv mig sødme, jeg beder om sukkersøde lækkerier! Men det er en dårlig træk fra din side. Sukker vil give dig en energi slutspurt, men derefter bringe dig ned ned endnu hårdere end klipperne Peoples Elbow. Plus den mere sukker du spiser, jo mere vil du beder om det. Dens ligesom glidebane i den mørke Side.Nuts For Nå, NutsAs min paramilitære overlevelse kammerat bruges til at råbe, sukker tage afstand, til protein HEW !.
Hvad han mente var gå til nødder, solsikkefrø, yoghurt, noget med protein i det, som vil holde dit blodsukker stabilt, give dig længere varig energi og holde din appetit i skak. Dont overdrive det, selvfølgelig, da nødder er fede, og hvis du tror, at peanut M & amp Ms eller peanut butte