I stedet for at spise rødt kød, gå til kylling (uden skind), kalkun og fisk. Disse fødevarer indeholder mindre fedt og hjælpe med at holde dig fuld i lang time.Just huske, at enhver flad mave kost skal kombineres med aerobe og abdominal øvelser for at opnå de bedste resultater. Bare følg de tips nævnt ovenfor, og du vil se forbedringer omkring din midsection område på ingen tid. Held og lykke!
