On top af listen over kongen af vitaminer, er C-vitamin også kendt som brugen vitamin generelt givet de mange forskellige tjenester var available.Vitamin C styrker immunforsvaret, bidrager til at opretholde gode tænder og er nødvendigt for væksten af bindevæv og brusk. Så hvordan kan du vide, om du har nok C-vitamin? Pas på ledsmerter, pludselige hårtab, løse tænder og anæmi. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, chancerne er, at du er mangelfuld i vitamin CB2 fungerer som en motor. Fremmer stofskiftet, men det er især vigtigt for hud og øjne.
Hvis du er rig på vitamin B12-mangel kan være revner i mundvigene, hududslæt, allergi og overfølsomhed for at se de light.Nutritionists siger, at vitamin B12 er også vigtigt for at opretholde urin og fordøjelseskanalen, bestille sund arbejder conditions.Today , måske det mest talte af vitamin vitamin A. Lægerne kan ikke undervurdere dens betydning for synet. En alvorlig mangel på vitamin A kan forårsage natteblindhed, appetitløshed og nyre stones.The Guy VitaminVitamin D er en form for vitaminer. Fordi det bidrager til at opretholde muskelstyrke og pleje af tænder og knogler sunde og stærke.
For at gøre dette, hjælper kroppen med at optage calcium.If du igen udsat for nedskæringer og hudafskrabninger, atlet, sørg for at det er kosten indeholder nok vitamin K. Dette vitamin hjælper blod til clot.Vitamin E er et andet vigtigt vitamin, da det forhindrer vitamin A og essentielle fedtsyrer fra oxidation. Det forhindrer også nedbrydning af kroppen tissues.As kroppen aldre, sinker visse funktioner hurtigere end andre. Vitaminer kan stoppe denne proces. Mænd over 50 år har en ekstra dosis af pantothensyre, niacin og zinc.
The binyrerne producerer mandlige hormoner eller androgener og pantothensyre holder binyrerne i god condition.The prostata, hvilket er vigtigt for både urin og reproduktive systemer, passende zink er nødvendig for at holde sig sund. Dette mineral hjælper synt