Hvordan kan Lav Kulhydrater Foderet hjælpe dig tabe sig og få sunde

hydrat kost erstatte kulhydrater med fedt og proteiner. Lad s omsætte dette i faktiske fødevarer. Dette har den dobbelte effekt af kontrollerende mad cravings samt tvinger kroppen til at brænde op fedt lagret i kroppen til brug som brændstof til energy.Low Kulhydrat RecipesHence, da lav kulhydrat kost dem, der bidrager 10 procent til en samlede brændværdi indtagelse nødvendigvis, at fedt er reserveret er brugt op, er et højt fedtindhold kost også anbefales. Populariteten af ​​den lave kulhydrat kost kan tilskrives Dr.

Robert Atkins, en ernæringsekspert, der foreslog, at man spiser kun 20 gram kulhydrater om dagen. Så lad s tage et kig på nogle lave kulhydrat opskrifter, der stadig kan gøre din mund water.That er mindst 60 procent af deres kalorier fra fed mad, undtagen selvfølgelig, mættet fedt. Mel er et dagligt syn i alle konfekture elskere. At s fordi alkohol er fermenteret ved hjælp af gær.

Og hvis det stadig lyder lækker, det s ikke så mærkeligt lav kulhydrat kost er blevet tilnavnet luksus kostvaner! Dette får kroppen til at lagre overskydende fedt, hvilket igen får den til at tørster efter mere førerhuset står du don t nødt til at gå på kompromis med taste.Healthy Lav Kulhydrat foodsThese omfatter ris, pasta, brød, stivelsesholdige grøntsager som majs og kartofler, mens proteiner er betragtes som lav kulhydrat fødevarer såsom kød, ost, smør, æg og sojabønner. Olivenolie er høj i antioxidanter, og det har andre sunde egenskaber som well.

That begreb også fortjener et rap over fingrene for der er virkelig ingen gratis frokoster til den lave kulhydrat vægt watcher. Men fortvivl ikke. Så hvorfor ikke nå for nogle lav kulhydrat junkfood i stedet? Så næste gang nogen antyder en lav kulhydrat opskrift, don t regne med det! Mens de er ikke helt forkert, skal teorien behandles med forsigtighed.