Andre forskere har tilføjet til denne liste en anden risikofaktor: den kompulsiv, hård kørsel, meget ivrig personlighed. Jo større antallet af sværhedsgraden, jo større de personer samlet risk.These trusler mod hjertet kan inddeles i to hovedkategorier: dem uden for individuel kontrol, såsom alder, køn og arvelighed, og dem, der kan kontrolleres, undgås, eller helt fjernes. Blandt dem i den anden kategori er, hvad kardiologer kalder den tredobbelte trussel. Dette er de højt blodtryk, cigaretrygning, og højt kolesterolniveau i blood.
If du ryger en pakke cigaretter om dagen, er din risiko for at få et hjerteanfald er det dobbelte af en ikkeryger. Hvis du ryger, har forhøjet blodtryk, og spise en kost høj i fedt uden nogen øvelse overhovedet, din risiko er fem gange større end normal.The Sund HeartIf disse risikofaktorer fare for hjerterne sundhed, hvad øger sin velvære og forbedrer sine odds arbejder længe og godt? Det er klart, at holde op cigaretter og spise en fedtfattig kost vil hjælpe.
Den næste bedste ting du kan gøre for dit hjerte skyld er at give den, hvad den har brug for: regelmæssig motion eller en komplet cardio interval training.The hjerte er en muskel, eller mere præcist, en gruppe eller en pakke af muskler, ligner på mange måder til musklerne i arme og ben. Og ligesom motion styrker og forbedrer lemmer muskler, det øger sundheden for hjertet muskler som well.Since Verdenskrig, har flere statistiske undersøgelser i stor skala evalueret sammenhængen mellem fysisk aktivitet og hjerte-kar-sygdom. Et velkendt undersøgelse sammenlignet 31.
000 chauffører og ledere af nogle busselskaber. De mere stillesiddende chauffører havde en betydeligt højere sats for hjertesygdomme end lederne, der gik omkring busserne og klatrede trappen til øverste level.The hvorfor og hvordan bag disse statistikker blev bet forklares ved klassiske eksperimenter med hunde, hvis koronar arterier blev kirurgisk indsnævret til at ligne dem af mennesker med åreforkalkning. Hunde, der blev udøvet blev haft meget b