Sådan Stop Snacking Og Impulse Eating

egummi, mens du laver mad, eller undgå akkord helt. Ryd op rester højre væk, iblødsætning retter i varmt, sæbevand snarere end at lade dem sidde, så du kan snack. Sid så langt fra fristende finger fødevarer ved fester som du kan, og dont hover nær tabellen buffet enten. I stedet fokusere på samtalen og de mennesker omkring dig, snarere end fødevarer. Har en sjov, engagerende hobby, du kan gøre, mens du ser TV og holde dine leverancer lige på hand.

These fornuftige forslag, sammen med ekspert tips er sikker på at hjælpe dig med at udvikle mestringsstrategier, der vil holde dig fra at nå de cookies eller chips i reaktion på en hård day.Once youve lærte at stoppe snacking og kontrollere eventuelle impuls spisevaner ikke kun vil du føler dig bedre stærkere og mere i kontrol det vil sætte dig på vejen til at forbedre din vægtkontrol indsats, samt din generelle sundhed.