*   >> Læs Uddannelse artikler >> family >> family health safety

Forstoppelse: Årsager og risikofaktorer

Koffein og alkohol har tendens til at tørre ud dit fordøjelsessystem system.3. Få nok exercise.Regular motion hjælper dit fordøjelsessystem forblive aktiv og sund. Du don t nødt til at blive en stor atlet. En 20 til 30 minutters gåtur hver dag kan help.4. Tillad dig selv tid nok til at have en tarm movement.Sometimes vi føler så skyndte at vi don t opmærksomme på vores krop behov. Sørg for at du don t ignorere trangen til at have en tarm movement.5. Brug afføringsmidler, hvis en læge siger, at du should.

A laksativ er en fødevare eller kemisk stof, der virker til at løsne tarme ved at blødgøre og øge hovedparten af ​​tarmindholdet, at øge mængden af ​​vand i tyktarmen og smøre tarmvæggene. Over tid kan afføringsmidler skade nerveceller i tyktarmen og forstyrre kolon naturlige evne til at trække sig sammen. Afføringsmidler er medicin, der vil gøre dig passere en skammel. De fleste mennesker, der er mildt forstoppet behøver ikke afføringsmidler. Men hvis du gør alle de rigtige ting, og du stadig er forstoppet, kan din læge anbefale afføringsmidler for en begrænset time.

Your læge vil fortælle dig, hvis du har brug for et afføringsmiddel, og hvilken type er bedst for dig. Afføringsmidler kommer i mange former: flydende, tyggegummi, piller og pulver, som du blander med vand, til example.6. Spørg din læge om alle lægemidler, du take.Some medicin kan forårsage forstoppelse. De omfatter calcium piller, smertestillende piller med kodein i dem, nogle antacida, jern piller, diuretika (vand piller) og medicin mod depression. Hvis du tager medicin for et andet problem, skal du huske at spørge din læge om det kunne forårsage forstoppelse.

Visse medikamenter, som kan forårsage forstoppelse er: analgetika (Kodein, Demerol, Perocdan), antacida (Maalox, Mylanta), anticholingerics (Donnatal), antikonvulsiva (Dilantin), anti depressiva (tricykliske), betablokkere (Inderal, Tenormin) jern og calcium kosttilskud, smertestillende medicin, antispasmodika og diuretika. Punkter at huske forstoppelse påvirker næsten alle ad gangen eller another.Many folk tror, ​​de re forstoppet når virkelig de aren t.

I de fleste tilfælde vil følge disse enkle tips hjælpe med at forhindre forstoppelse: o Spis en række fødevarer, især bønner, klid, fuldkorn, og frisk frugt, og vegetables.o Drik masser af liquids.o Motion regularly.o Don t ignorere trangen at have en tarm movement.o Forstå, at de normale tarm vaner er forskellige for everyone.o Hvis dine afføringsvaner ændre sig, tjekke med din læge.

Page   <<  [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.