Kontroller mærkaterne på dine foretrukne produkter og forsøge at eliminere forarbejdede fødevarer og dem, der indeholder salt. Natrium er din fjende, og du bør undgå det så godt du kan; din hud og hjerte vil takke you.4. CleansingProper daglige pleje starter med en lyd udrensning rutine at fjerne overflade partikler og dyb rense dine porer. Prøv en eksfolierende gel til forsigtigt at skrubbe væk snavs og skifte ham væk døde hudceller. Under det øverste lag af huden ligge sund, pulserende celler bare venter på at blive frigivet, men de kan ikke skinne, før de døde celler fjernes.
Nogle mennesker lider en mild hudreaktion til daglige eksfolierende rensemidler, men det kan skyldes kemiske ingredienser, der anvendes i dette produkt. Brug aldrig produkter med barske chemicals.5. Moisturizing.After en ansigtsbehandling udrensning, en fantastisk måde at forsegle i fugt til dit ansigt er at anvende en skalle maske indeholder vitaminer og næringsstoffer. En af de mest effektive masker er et produkt, der indeholder vindruekerneolie, der siver ind i dine porer, der producerer en skinnende glans og glød.
Vindruekerneolie er 30 gange kraftigere end C-vitamin og en fremragende byggesten for cellulær reparation. Et andet alternativ er et mineral maske, der vil dybt rense dine porer. Brug din maske to gange ugentligt for blød, smidig hud og strålende glow.6. UV Protection.You bør også overveje mulige skader solen i din daglige hudpleje rutine. Hvis du bor i et solrigt klima eller har mange udendørs aktiviteter, ville det være bedst at bruge en solcreme. Nogle dermatologer foreslår, at du skal bruge solcreme hver dag, uanset hvor du live.7.
ExerciseFinally, motion er af afgørende betydning for at holde dine kapillærer åben og en rigelig blodtilførsel gå til din hud. Aerob motion fungerer bedst, men enhver form for træning, der bringer puls op vil gøre. Hvis der s ingen tid i din travle tidsplan for gymnastiksalen, så prøv en