The Big Picture Faste Vægt Loss

have noget at gøre med, hvorfor mange fede mennesker, der med succes tabe sig, få vægten tilbage. I andre undersøgelser, psykologiske karakteristika såsom at have urealistiske vægt mål, dårlige coping eller problemløsning færdigheder og lave selvstændige effektivitet ofte forudsige fiasko med langsigtet vægttab. På den anden side, psykologiske træk er fælles for folk, der har oplevet succes sigt vægt lange tab omfatter ...

en intern motivation til at tabe sig, social støtte, bedre mestringsstrategier og evne til at håndtere livet stress, self effektivitet, selvstændighed, tage ansvar i livet , og generelt mere psykologisk styrke og stabilitet. Baseret på de ovenfor citerede studier, psykologi gør spille en rolle i vægttab succes og fiasko. Selv om dette område er generelt ikke behandlet i vægttab programmer, der er nogle gode, der inkorporerer målsætning, motivation og støtte. Ved valget af et program, er det at foretrække at have en, der har disse aspekter covered.

ConclusionThe store billede realiteter vægttab diskuteret ovenfor er at hjælpe dig med at få et bedre indblik i processen med vægttab. Det er mit håb, at du ville bruge denne viden til at hjælpe dig med at træffe de rigtige beslutninger i din jagt på en sund og permanent vægttab. Succes er inden for din rækkevidde, så lad disse sandheder guide dig.