Fysioterapi Til knæsmerter Og Arthritis

striktioner, der skaber en ubalanceret postural alignment. Evaluering af fod og ankel til at afgøre, om receptpligtig orthotics til at bære i dine sko en række øvelser designet til at hjælpe med at forbedre bevægelse og forbedre muskelstyrke. Herunder gåture, svømning, fleksibilitet øvelser og en funktionel progression af aktiviteter for at simulere normale belastninger på knæet. Vigtigst bør du lære self behandlingsteknikker, så du kan udvide fordelene ved dine sessioner ved at tage sig af hele kroppen uafhængigt.

At lære at reducere og minimere symptomer ved hjemmet er et vigtigt aspekt af den fysiske therapy.A knæ tolerance for stressende aktiviteter ofte falder med alderen og tab af condition. Som et resultat, understreger, at der ikke ville have forårsaget smerte eller skade på knæet sidste år kunne i dag. Et fald i aktivitetsniveau over en periode, kan også bidrage til sårbarhed knees.There er skridt, man kan tage for at hjælpe med at forhindre skader og fortsat nyder at deltage i sport og motion.

Deltagelse i en regelmæssig motion program designet af en fysioterapeut kan være en af ​​de bedste måder at forebygge injury.The første skridt i at designe dit træningsprogram er en evaluering af din fysioterapeut. Han eller hun kan identificere dine disponerende faktorer, de kroppens træk, der kan gøre dig mere eller mindre udsatte en knæskade. Baseret på denne vurdering, kan din fysioterapeut oprette en tilpasset rutine, som vil hjælpe dig med at nå dine optimale niveau af funktion, styrke og conditioning.In mange stater du kan se din fysioterapeut direkte, uden en henvisning fra din læge.

Dette kaldes direkte adgang, og giver dig mulighed for at søge behandling for din tilstand i dag, få bedre hurtigere, bruger færre penge, føler stor og vende tilbage til de aktiviteter, du nyder. Du kan søge efter en manuel fysioterapeut på https://www.apta.org eller når du ringer til fysisk terapi praksis efter eget valg, så spørg, hvis de giver hænder på manuel fysisk therapy.Physical terapi spiller en central rolle i behandling og rehabilitere knæet, og patienterne deltagelse i deres egen helbredelse spiller en stor faktor for at opnå et vellykket resultat.

For mere information om at tage sig af dine knæ, besøg https://www.moveforwardpt.com