Faktisk stof- og alkoholmisbrug gør mere for at bryde op familier, og forårsage alle mulige problemer på toppen af hvad stress, du kan føle. Næste gang du føler dig stresset, så prøv at komme til roden af, hvad der generer dig. Finde ud af mulige løsninger på dit problem på din egen. De samme penge, som du ville bruge på alkohol eller narkotika, tage det og bruge det i retning af at se en psykolog eller pscyhiatrist. Disse mennesker er uddannet i at kunne hjælpe dem, der kæmper med interne problemer. Desuden er det vigtigt at huske ikke at isolere sig selv.
Har du nogen venner, som du kan ringe på for at få hjælp? Ofte gange, når vi kæmper eller stresset, eller hvis vi har narkotikaproblemer, kan det ofte være svært at nå ud til andre, der er der for at hjælpe os. Lidt ved vi, at der er masser af mennesker derude, der bekymrer sig om os og ønsker at se os gøre godt. Det tager en masse mod og ærlighed at indrømme, at du har et problem, især når optagelse er at en nær ven eller et familiemedlem. Vi er ofte bange for, at vi vil blive dømt eller anden måde afvist. Derfor, som et resultat, mange mennesker holder deres problemer for sig selv.
Der er også dem, der kæmper med benægtelse. De don t ønsker at (og tilflugtssted t) indrømmer til sig selv, at der er et alvorligt problem foregår. Derfor, hvorfor skulle de har brug for hjælp, hvis der s noget galt. Det er så utrolig vigtigt, at vi don t isolere os fra andre mennesker især dem, vi elsker. I mange tilfælde er du nødt til at stoppe op og minde dig selv, at uanset hvor slemt din situation er, der er altid nogen derude, som er værre end dig.
Denne isn t ment som en egoistisk ting, men snarere er det meningen, at lære dig at sætte pris på alt det, du har, og for altid at tænke på andre. Faktisk ville mange terapeuter tyder på, at de, der er let stressede få frivillige job, fordi når du igen frivilligt til at hjælpe en anden, du har for travlt til at bekymre sig om ting. Du vil