Amme så meget som du kan, forsøger ikke at supplere med formel, hvis det overhovedet er muligt. Dette er en én gang chancen for at miste det store flertal af din baby vægt hurtigt, så du skal ikke give det op Idea 2 - Spis HealthySounds indlysende ret? Men med stress af at være en ny mor, og forsøger at tage sig af alle dine babys behov, kan det være svært at finde tid til at tage vare på dig selv. Prøv at spise en varieret kost, opholder sig væk fra forarbejdede fødevarer.
Også, spise 4 eller 5 mindre måltider vil ikke kun hjælpe dig til at tabe sig, men det vil hjælpe med din mælkeproduktion som well.Step 3 - Gå til en WalkBe rimeligt om, når du starter, som din krop kan ikke være op til motion højre væk, så det er vigtigt at lytte til din krop for denne ene. Normalt ved 4 uger vil du føle op til motion. Start små og komme tilbage i swing ting. En daglig gåtur er en fantastisk måde at starte. Som du føler din krop at komme tilbage til det normale, at annonce i nogle lave moderat intensitet core exercises.
These er tre enkle trin og du vil begynde at tabe mave vægt efter graviditet. Tjek nedenstående links, hvis du ønsker at lære hemmeligheden til at tabe sig.