At lære at sove længere kunne gavne dit hjerte

dre end fem timer pr nat havde en 27 større chance for at have forkalkning i deres koronar arteries.This nummer faldt til 11 for dem, der fik fra 5 til 7 timer om natten, og gik ned til 6 for dem, der fik mere end syv timer (heldige sjæle!) søvn hver night.The fordele af mere søvn syntes at være størst for women.One time mere søvn faldt estimerede odds for forkalkning af 33, University of Chicagos Christopher Ryan King og hans kolleger skriver. Denne reduktion tager hensyn til personer, alder, køn, race, uddannelsesniveau, rygning status og søvnapnø risk.

The hold enig i, at der er behov for mere arbejde for at bekræfte resultaterne og magert, hvordan længden af ​​søvn er forbundet med forkalkning af disse arterier . Præcist hvor meget søvn er bedst skal også afsløret ved fremtidige studies.Other arbejde har vist, at en delvis søvn depravation kan være en risikofaktor for alle former for almindelige medicinske problemer. Ting som vægtøgning, diabetes og hypertension.For nu, de gode nyheder for dig søvnig hoveder der kan lide at sove længere, er at rulle over og få nogle mere lukke øjnene dit hjerte måske bare takke dig for det senere.