Nogle undersøgelser fastslår, at fødevarer, der indeholder antioxidanter faktisk kan forsinke mange af de aldersrelaterede diseases.Continual forskning altid bliver gjort om viden om antioxidants.Antioxidants neutralisere den ved produkter af kroppen. Ved produkter kan skabes ikke kun af oxygen, men andre faktorer. Stråling og tobaksrøg er to ting, der forårsager af produkter. Efter en lang periode den skade, der er gjort af med produkterne ikke kan vendes dette kan skabe kræft.
Men antioxidanter komme ind og forhindre, at biprodukter fra at tage fra andre molekyler, som kan hjælpe til at forebygge mod cancer.Another ting, der også skaber mere af produkter i kroppen i løbet af motion. Det sætter mere ilt ind i kroppen og ilt skaber ved produktet. Det drejer sig om nogle mennesker, fordi det kan forværre skaderne på musklerne. Da det ikke er muligt at måle mængden af af produkter, der er i kroppen er der ikke måde at fortælle, hvis en farlig beløb er i kroppen, og hvis ekstra antioxidanter vil få brug for at blive taget. Skaderne fra at udøve ske over tid.
Regelmæssig motion kan øge antioxidant forsvar og beskytter mod af produkter skaber ved exercise.There er en masse fødevarer, der har antioxidanter, frugt, grøntsager, korn, selv nogle kød har dem. Bladgrøntsager grønne grøntsager har Lutein og caroten. Caroten også fundet i ting som søde kartofler, gulerødder, cantaloupe, squash, græskar og mango. Caroten er normalt findes i fødevarer, der er orange i color.Lycopene findes i sådanne fødevarer som tomater, vandmelon, grapefrugt, papaya og guava. De fleste mennesker kommer derhen indtag af lycopen fra tomater og tomatprodukter.
De mineralske selen Código antioxidanter, men har samme komponent. Det findes i sådanne fødevarer som ris, kød og brød. Paranødder har en høj mængde af selen i dem tooThe vitamin A, C og E er også stor i at få antioxidanter. Fødevarer, der har en masse af vitamin A er lever,