The sandheden om seks pack abs er designet til enhver, der ønsker at komme i bedre form, mand eller kvinde, ung eller gammel, og de teknikker, spænder fra nybegynder til avanceret, dybest set dette vil arbejde for alle, og vil bare behøver tweaking vil henholdsvis Truth About Six Pack Abs er brudt op i §§ de første er en meget detaljeret og informativ afsnit om kost og ernæring og forfatter Mike Geary fremhæver du ikke springe dette afsnit, understreger han også, at dette ikke er et modefænomen kost, hvad det er, er en måde at spise korrekt at tabe sig, så for nogen derude efter en trylledrik eller pille eller nogle wonder supplement, uheldige fyre du vandt t finde den her, i virkeligheden du sikkert vandt t finde, at overalt, ikke der faktisk fungerer alligevel.
Hotellet næringsdeklarationen er meget detaljeret kram, og du vil lære en god mængde af gode teknikker til at få fedt niveauer lavere og holde dem lave og intet af det indeholder lav Carb kostvaner, eller fedtfattig kost, du spiser dem begge, men det fortæller dig, hvornår og hvordan man får them.After al denne info du får syv siders eksempel kostvaner for at få dig i gang også, som jeg troede var stor.
Den næste afsnit af sandheden om seks pack abs ser specifikt på din AB træning giver eksempler på øvelser til at undgå, og de bedste af dem til at koncentrere sig om med henblik på at opnå bedst mulige seks pack abs. Hver øvelser er ledsaget med fotos til alle øvelser og den korrekte måde at udføre dem, følges dette af 8 ab workout rutiner, der øger i vanskeligheder fra niveau 1 8, 8 tydeligvis er den hardest.
The næste afsnit af The Truth About Six Pack Abs bog ser på hele kroppen workout, i dette afsnit giver han igen en masse gode råd, for eksempel han giver tips om at øge mængden af kalorier du forbrænder i din træning, som var en del, jeg især ønsket, understreger han også, at selvom bogen er The Truth About Six Pack Abs resten af din krop er lige så vigtigt, og ikke til at bruge al din tid til din ab uddannelse rutiner, de ab uddannelse rut