Omega 3-fedtsyrer, især fra fiskeolie er forblevet en vigtigste stream supplement i en daglig regime health.Omega 3 Fatty AcidsEPA og DHA og et linolensyre (ALA) er flerumættede fedtsyrer, som er afgørende i den menneskelige krop. Som en del af Omega 3 gruppe af fedtsyrer, er disse næringsstoffer ikke er fremstillet af kroppen, men skal forbruges fra andre kilder. EPA og DHA kan findes i fisk og fiskeolie. ALA kan indtages gennem hørfrøolie og andre vegetabilske baserede olier; hvilket tillader ALA at blive omdannet til EPA og DHA i kroppen.
Men konvertering er ikke så effektiv som forbrugende produkter, der indeholder EPA andDHA direkte. Koldt vand olierige fisk har de højeste mængder af EPA og DHA i kroppen; disse omfatter laks, sild, sardiner og tuna.The mulige sundhedsmæssige fordele af Omega 3 fedtsyrer er blevet dokumenteret i nogle forskningsundersøgelser. EPA /DHA siges at reducere inflammation, kan have en fordel om mental sundhed og humør og endda leddene. Det kan endda hjælpe med koncentration og hukommelse. Det kan også fremme hjerte-kar-sundhed.
Forbrugende fisk er sundt, men for meget fisk kan indeholde for mange forurenende stoffer og kviksølv. Et alternativ er fiskeolie kosttilskud, der er rene og er blevet sat igennem en rensningsproces. Dette er en mere sikker løsning, og bedre, hvis du Arent en fan af at spise fisk. Højt oprenset fiskeolie kan være lettere på fordøjelsessystemet system.So hvad der er Sesamin? Nu sesamin som for nylig på markedet, er ved at vinde opmærksomhed for sine mange sundhed og wellness fordele. Sesamin er en lignan, en forbindelse findes i planter.
Sesamin kan indtages i sesamfrø og sesamolie og er sikkert forbrugt i århundreder i kosten. Men sesamin er nyt at bruge som et supplement, men meget menes om kosttilskud mange fordele fra brugere. Det menes at være nyttig for cholesterol reduktion og inflammation og kan være gavnligt for hjertet. Det har været forbundet med at øge fordelen ved at