Forberede dig til at Afslut Smoking

byder dem, der forsøger at holde op cigaretter er en af ​​de vigtigste grunde til at starte again.Unless du er meget modig og gå kold tyrker sørge for, at du har din rygestop hjælpemidler klar. Disse hjælpemidler kan være en eller en blanding af: Nikotin PatchesNicotine GumInhalatorSelf Hypnotism DVD /video /lyd /mp3Motivational CoursesBooks /EbooksElectronic CigarettesStop Rygning Cash CansLaser TherapyMicrotabsLozengesStop Rygning DiaryYou kan endda oprette en blog og eller forum til at hjælpe dig selv og andre.

Gensidig opmuntring, kan være en kraftfuld form for motivation til at stoppe og bo stopped.Lay i et par godbidder for dig selv. Vægtøgning er ofte en bekymring med rygestop, men har masser af lavt kalorieindhold, at fedtfattig godbidder nippe cravings væk helps.Finally tænke over dine grunde til at give op med at ryge regelmæssigt og især hvis din beslutsomhed begynder at svække. Mind dig selv lige, hvad skade, de gør for at din krop og dit liv og fortælle dig selv og verden, at ja du kan stoppe med at ryge.