Energi fødevarer omfatter pasta og frugt, men begrænse din sukker indtag, især efter træning. HGH vil bruge naturligt sukker til brændstof din krop under træningen, og proteinet bagefter er kritisk i recovery.Protein går også i retning af testosteron produktion, en væsentlig del inhealthy stærk krop. Testosteron vil give dig en større følelse af energi og vil forbedre muskelvækst. Din kost bør passe til din livsstil også så dont bekymre dig, hvis der er et par laster, bare sørg for at bruge dem som belønning for din efforts.2.
Regelmæssig, men effektiv exerciseExercising er en afgørende del af et HGH program. Hold det varieret og intens for at udfordre din krop. Jo mere du udfordre dig selv hårdere din krop vil arbejde på at opfylde dine krav, og dermed øge din fedtforbrænding eller muskel building.Exercising bør ikke være ud over dine grænser dog. Skub aldrig dig selv og risiko skade, da det er kontraproduktivt. HGH styrker knoglestruktur og led, men du bør ikke over gøre exercise.3. Drik masser af vand.
Din krop har brug for masser af vand til korrekt at fungere og drikke omkring fem pints om dagen vil give din krop den rigtige mængde væske til ophold hydreret. Altid drikke før under og efter træning for at forhindre yderligere dehydrering. HGH er en fantastisk måde at give din hud med de rigtige væsker for at holde det sundt og sikre, at der er vand til rådighed for din krop er afgørende. Vand bruges også i muskelvækst og repair.4. Opretholde en regelmæssig søvnmønster.
De fleste af dine organer reparationer udføres, når du sover, og det er altid vigtigt at få nok søvn for at holde sig frisk og slog træthed. HGH hjælper dig med at sove, men endnu vigtigere vil det hjælpe din krop komme sig, mens du sover. Undgå sukker, før du går i seng, da disse vil blive lagret som fedt i stedet brændt. Spis en protein basis middag mindst en time og en halv før bed.5.
Optag dit progressif du holde styr på dine gevinster det vil altid gøre det nemmere at se d