Child vægttab og sund Carbs

inden de køber noget, og overvejer det som en del af en sund kulhydrat indtag, så tænk på, hvor let det er at spore produktet tilbage til noget, der vokser naturligt. Hvis spore det tilbage til Moder Natur involverer et par fabrikker, der forarbejder kornene, så chancerne er, at produktet er fuld af usunde kulhydrater. For at gøre tingene endnu lettere, her er et par gode valg: * grøntsager * Frugt * hele korn brød, pasta, ris osv, der er lavet med hele kernen og ikke mel. Kontroller også for at sikre de tilflugtssted t tilføjet en masse sukker eller fedt.

* Frø og nødder som solsikkefrø eller pistachios.The næste gang du igen ud til købmanden for at shoppe for din familie, holde disse ting i tankerne. Desuden, hvis du re overvejer at sende dit overvægtige barn til et fitnesscenter lejr eller vægttab lejr denne sommer, så tjek den mad, de tjener. Hvis du don t se nogle af de ovennævnte anbefalinger følges, se andre steder. Men eftersom de fleste vægttab lejre ansætte en fuldtids ernæringsekspert, mit gæt er, at du will.

Finally, huske på, at det vil være en vanskelig overgang for børn at gøre at gå fra fødevarer, der er søde til fuldkorn og grøntsager. Men i de fleste tilfælde med tid nok, de fleste mennesker vil udvikle en smag for mere naturlige fødevarer, og vil begynde at foretrække dem til sukkerholdige alternativer.