an se dig betyder ikke, du kan gøre det i hemmelighed. Du er bare narre dig selv. Det handler ikke om andre mennesker, det handler om dig. Desuden eventuelle afvigelser fra din plan eller strategi, uanset hvor lille den er, kan stave forskellen mellem svigtende og lykkes. Være strenge for dig selv og holde sig til, hvad du og din læge kom op with.Be alvorlig, når du beslutter at stoppe med at ryge. Det er ikke noget at være vægelsindet minded om. Ændring sind hele tiden vil ikke gøre dig lykkes. Når du sagde, du ønsker at holde op, mener det.
