Denne plan er baseret på ideen om en reduceret kulhydrat indtag, men det gør ikke fortaler fjerne dem helt til fordel for protein. Spise for meget af denne fødevare gruppe er ikke godt for din krop, men du har brug for nogle for korrekt krop functioning.Balancing denne ene fødevare gruppe kan være ganske vanskelig. Du don t ønsker at skære det ud for meget og lide for det, men spiser for meget, vil føre til fedme og sundhedsproblemer. Dette er en plan, der rent faktisk gør et stort stykke arbejde for at hjælpe dig med at opdage den perfekte balance til dine individuelle body.
Certain kulhydrater kan faktisk gøre du føler helt elendige. Nogle mennesker finder de er kvalme, træt, og bare føle modsætning sig selv, når de tager i nogle kilder til denne fødevare gruppe. Denne plan vil hjælpe dig med at opdage synderen for nogen af disse symptomer, du oplever jævnligt. Du vil føle sig bedre ved den tid, du når det sidste phase.In den første fase af South Beach lav Carb kost plan du vil alvorligt reducere dit indtag af kulhydrater.
Det er simpelthen et resultat af at fokusere på lavere GI indeks fødevarer, som ikke sender dit blodsukker til et stort spyd, og derefter gå ned det tilbage ned en kort periode senere. Lavere GI indeks fødevarer er sundere, og dermed er dit fokus på first.Essentially, du er rengøring din krop af toksiner og resterende skader efterladt fra år af at spise fede, sukkerholdige fødevarer. Din carb indtag vil komme fra masser af grøntsager, snarere end pasta og brød, som du sandsynligvis har levet ud af, før du starter plan.
If du kan komme forbi denne første del af planen, så kan du følge de senere faser for resten af dit liv. Dette er den mest restriktive del af det hele, og er grunden til planen er blevet angrebet som værende usundt. Så længe du ikke har planer om at leve med den første fase for evigt, det er faktisk en af de sundeste vægttab planer nogensinde at ramme market.Yo