But før du eftersyn din normale kost og ændre det til veggie kost, kan du overveje nogle sandheder og fakta, når du starter en vegetarisk plan, fordi det aldrig er for let, især når du bor årtier af din livet på de fødevarer mønster, du know.What har du virkelig brug for at overveje, når du starter en vegetarisk plan? Her er nogle svar: 1. Gør dine begrundelser og mål for skiftende klar. Bliver vegetar er engagement, ikke bare en mode fab. Du er nødt til at holde fast i dine beslutninger, især i de hårdeste tider med skiftende.
Gør dine mål klart vil minde dig om, hvorfor du gør dette i første place.2. Identificer din vegetariske type. Det betyder blot, at du er nødt til at acceptere dig selv, hvad slags vegetarisk kost plan, du vil have. Vil du være streng vegetar? Vil du være vegetar med nogle havet fødevarer tilladt? Vil du være vegetar med nogle mejerier Aloud? Du er nødt til at identificere denne til at hjælpe dig begrænse typer fødevarer og groups.3. Timingen af vegetarisk planen. Hvis du pludselig flytter din kost til en vegetarisk kost plan på mindre end to uger før dit bryllup, mener to gange.
Din krop kan opleve nogle justeringer og stød til en vis grad. Du behøver ikke ønsker at tilføje stress af en stor begivenhed, som du er nødt til at tilføje til chok. Timing er everything.4. Overveje andre mennesker inde i dit hus. En ændring i kost plan er nemt for dig, hvis du bor alene. Men når man bor med din familie eller andre mennesker, du har brug for, til at overveje dem. Forvent ikke dem til at være efter din kostplan, bare fordi du har ændret din. Husk, at de stadig kan elske den dybe stegt kylling, mens du har din dampet gulerødder og majs.
Må ikke bebrejde dem, hvis du føler dig lidt fristelse i begyndelsen. Du er nødt til at adjust.5. Gradvis er nøglen. Må ikke blot starter din kost plan ved at hugge to plader af broccoli i morgen på din første dag. Tillad dit system til at slutte sig til dig i at justere ved at have gradvise vegetabilske indtag især hvis du ikke er vant ti