Cykling er funnest måde at komme i form

Cykling er en glimrende måde at komme i form. Det er en nem øvelse, der ikke kun hjælper dig, men miljøet også. Nogle vigtige ting at huske, når cykling er: Få det rigtige gear. Det er super vigtigt at investere i en god cykel, hvis du er seriøs omkring cykling. Eksperterne foreslår, at du besøger et par cykel butikker for at se, hvilken type service, de tilbyder, og hvilken type cykler de bærer. Du ønsker at sikre, at du køber din cykel fra en butik, der tilbyder god service, fordi det er her, du vil højst sandsynligt tage det for reparationer. Få den bedste cykel, som du har råd til.

Mange gange de mindre dyre cykler har en tungere ramme, der kan gøre det sværere for dig at cykle op ad bakke. Du bør også investere i en professionel montering. Dette er, når en cykel tekniker justerer alle cyklerne er udstyret til at passe din krop. Under din cykel justeret korrekt, kan betyde forskellen mellem en komfortabel ride og ømhed og smerter. Sørg for, at sikkerhed kommer først. En hjelm er et must, dont rider uden. Hvis du falder af cyklen og ramte hovedet uden hjelm, der kan betyde store skader. Andre dele af din krop er mindre farlige at skade.

Breaking dit håndled er intet som brud dit kranie. Så sat på en hjelm uanset hvad. Andre pads kan være frivillig, bør en hjelm aldrig være frivillig. Du kan også ønsker at investere i handsker, cykling sko og de korrekte splintfri solbriller. Denne andre redskaber til at forhindre mindre skader og gøre ridning meget mere komfortabel. Lær hvordan du løser en flad. Bed den tekniker og sælgere på cykel butik for at vise dig hvordan. Medbring en lille luftpumpe i din pakke eller fastgjort til din cykel. På den måde kan du altid fylde din dæk med luft på stier eller vej.

Du kan også hente nogle dæk fyldstof. Dette vil fylde et fladt dæk med Goop og forsegle alle huller, plus fylde den op med luft. Dette er mere af en engangs fix for at få dig til din bil hjem. Derefter bør du have dækket fast correctly.Before du begynder din rutine, altid huske at strække. Den dybe lunge, stabilitet bold lift, og stående ankel til knæ hold er alle meget nyttigt for bikers.Some øvelser, der kan hjælpe med at opbygge din cykling magt er cyklen stykket, overhead lunge og enkelt ben squat med bar.There er forskellige steder at vælge imellem, når det kommer til cykling.

Du ønsker måske at tjekke ind parkerne placeret i din by. Hvis din nabo hood er stille, kan det være en stor mulighed så godt. Du ønsker at kigge efter et sted, der har meget lid