ktive, når det kommer til at øge muskelvækst. Du bør også øge dit indtag af kulhydrater. Dette skyldes, at kulhydrater indeholder masser af kalorier, der fungerer som brændstof for kroppen. For dig at være i stand til at foretage en intens uddannelse din kalorieindtag skal være high.You har brug for at træne intenst ved hjælp weightsFor muskler hypertrofi at finde sted, du har brug for at træne intenst ved hjælp tunge vægte med få reps anvendelse af teknikker såsom sammensatte bevægelser og uddannelse progressiv modstand.
RestRest er meget vigtigt, hvis du ønsker at opbygge muskler hurtigt. Hvis du ikke hvile efter træning, vil du blive forbedre kataboliske aktiviteter.
