il synes at flyde naturally.Power gåture kan gøre underværker for din krop. Prøv at holde sig på toppen af din walking ved at gøre det mindst 5 gange om ugen. Hvis du er nybegynder, kan du ønsker at fokusere på at gå i 3 dage om ugen. Efter et par uger eller en måned, skal du starte ved at tilføje en ekstra dag til dine rutiner med hver passerer uge, indtil du har nået 5 dage om ugen. Du kan vælge at gå hele 7, hvis du ønsker. Bare sørg for at du ikke bære dig ud i begyndelsen. Persistens er, hvad der kommer til at gøre dette arbejde for dig.
Hvis du ikke gør så godt én dag som du gjorde før, skal du ikke være hård ved dig selv. Så længe du holde begået, vil du se de endelige resultater, du ønsker.
