En sund kost for gravide kvinder ofte falder af i svinget, når dette udtryk kastet rundt, uden hensyn til, at den anden lille person, du re spise efter vejer ikke mere end et par pounds (eller endda ounce!) Så hvor finder du en ordentlig graviditet kost vejledning? Godt spørgsmål. Den første ting at gøre, er at smide enhver form for graviditet kost menu, der hævder at arbejde for alle. Ikke to babyer er den samme, og ikke to gravide kvinder er enten.
Der er forskellige kropstyper, højder, vægte, størrelser og alle mulige andre faktorer, der skal tages i betragtning, før du kan begynde at bestemme, hvilken type spisevaner kommer til at arbejde for dig. Ved ikke at vælge korrekt, kan du endda tilpasse en graviditet vægt kost, der virker mod din krop type i stedet for med det. Resultatet? Katastrofale mængder sidesten vægt uger efter, at du ve født! Efter en graviditet uden pounds retningslinje isn t let, men så intet værd at gøre nogensinde er. Chancerne er i løbet af de ni lange måneder du igen vil være ubehageligt, irritabel og træt.
Det er derfor, det ikke s kun vigtigt at se, hvad du spiser, men også til at omfatte en graviditet fitness guide ind i livet på dette punkt. Kvinder, der regelmæssigt udøver samtidig med et barn er bevist at have mere energi, mindre stress, og endnu mindre appetit på usunde fødevarer. Resterende fit kan også mindske uønskede graviditet symptomer, lindre rygsmerter, og øge fleksibiliteten ... noget du igen vil have mindre og mindre af som din forfaldsdato approaches.Pregnancy Uden pund tilbyder en fantastisk guide for kvinder, der ønsker at forblive sunde og passer i disse tider.
Deres gratis nyhedsbrev låser hemmeligheder, der hjælper undgå at få det ekstra graviditet vægt, der er så svært at tage af. Du vil også blive givet en graviditet kost vejledning og ernæringsmæssige retningslinjer, der vil maksimere din krop for sundheden for både dig og din baby. Du vil også lære: * Hvordan til at udøve og aktivere dine Girdle og korset muskler. Don t vide, hvad de er? Nå så læs videre! * Hvilken kropstype kategori du bedst falder i, og